レーシックで乱視の治療も可能


レーシックで乱視の治療も可能ブログ:20170108


ボクたちの健康を維持していく上で、
栄養バランスを考えた食事がとても大切になります。

特にエネルギー源となる3大栄養素、
たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の
頭文字をとった、
PFCバランスは健康に大きく影響を及ぼします。

PFCバランスは、
栄養の質を評価する指標のひとつです。

体にとって理想的なPFCバランスの割合は
たんぱく質15%、脂質25%、炭水化物60%程度といわれています。

ご飯・麺類・菓子パンなどの炭水化物は、
ボクたちの体の主なエネルギー源として利用されます。

特に脳や神経系に関しては唯一のエネルギー源ですので、
不足すると頭の働きが鈍ってきます。

燃焼スピードが速いため、
体の中に入るとすぐにエネルギーとなってくれます。

マグロ・ささ身・大豆などのたんぱく質は、
筋肉・爪・皮膚・内臓などを構成する細胞の主成分であり、
体の機能を助けたり、調節する酵素やホルモンの材料となります。
ボクたちの体をつくる大切な栄養素です。

牛・豚バラ肉・ウナギ・さんまなどに含まれる脂質は
体の細胞膜・血液・ホルモンなどの原料となり、
ビタミンA・D・Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けます。

また皮下脂肪・内臓脂肪として内臓や骨格を保護したり、
体の中に蓄積できる効率のよいエネルギー源になります。

ひとつのものに偏らず、
栄養バランスを考えた食事をとることが、
健康への大切な条件となるわけですね。

9時・お昼・晩と
1日3食バランスのよい食事を心がけましょう。





- お勧めの情報 -

癌治療
癌治療の専門
URL:http://www.lymphocyte-bank.co.jp/


- お勧めの情報 -

銀座カラーへ
銀座カラーへ
URL:http://xn--z9jtbt46bs25k0f7at0ad23j52nboo.com/ginza-calla/




企業 帰宅困難者対策チェック
企業 帰宅困難者対策
URL:http://www.seishop.jp/biz/




蒲田 賃貸のことなら
蒲田 賃貸、今すぐアクセス
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/kamata/




ジェイエステ 口コミ
ジェイエステ 口コミナビ
URL:http://xn--z9jtbt46bs25krcow9y0jyshpyy5a.com/voice/j-esthe/

ドライアイとレーシックの関連性 レーシックの前には適性検査 レーシックで乱視の治療も可能 保証制度の有無を確認しよう